Pilates Gruppenkurse in meinem Kursraum

    Ich biete in meinem Monatsprogramm im wöchentlichen Wechsel verschiedene Pilates Richtungen an, wie Full Body Pilates, Cardio Pilates, Fitbox Pilates, damit jeder ein abwechslungsreiches Training hat.

Montags 19:30 - 20:30 Uhr

Dienstags 19.30 - 20:30 Uhr

Freitags 18:45 - 19:45 Uhr

(weitere Tage in Planung / Start nach den Sommerferien)

Preise für mein Pilates Programm:

1 Kurs in der Woche (z.B. Mo.)  / 4x 60 Minuten = 30,- €   (4x)

2 Kurse in der Woche (z.B. Di.+ Fr.) / 8x 60 Minuten = 58 -, €  (8x)

ab 3 Kurse in der Woche (z.B. Mo., Di., Fr.) / 12x 60 Minuten = 84,- €  (12x und mehr)

Bei mir gibt es keine feste Laufzeit. Man kann jeden Monat neu entscheiden, ob man dabei bleibt, oder nicht. Allerdings muss zwei Wochen vor Monatsende Bescheid gegeben werden, dass man aufhört, ansonsten muss der folgende Monat noch bezahlt werden.

Full Body Pilates auf der Matte, ist ein langsames, gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Primär für Rücken,- Bauch,- und die Beckenbodenmuskulatur.

Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Betonung der Körperausrichtung hilft Pilates dir, Haltungsschäden zu korrigieren und diesen vorzubeugen. Es verbessert deine Beweglichkeit und Flexibilität.

Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht, indem es die Muskeln stärkt, verspannte Muskeln mobilisiert und dehnt. Es verringert Rückenschmerzen, fördert dein Körperbewusstsein, verbessert den Schlaf und baut Stress ab.

Cardio Pilates ist ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das dein Herz-Kreislauf-System und deine Tiefenmuskulatur effektiv von Kopf bis Fuß trainiert. Die Übungen werden immer 45 Sekunden in einem etwas schnelleren Tempo ausgeführt, wenn es möglich ist.

Fitbox Pilates ist ein Mix aus einfachen Boxelementen welches dein Herz-Kreislauf-System trainiert, und dem klassischen Matten Pilates, für Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Umkleide Pilates Kursraum

Kursraum Pilates 

An meinen Kursen könnt ihr nur mit vorheriger Anmeldung teilnehmen, da die Plätze in meinem Kursraum begrenzt sind.

Sobald der Platz meinerseits bestätigt wurde, muss der Monatsbeitrag bitte vorab überwiesen werden, sonst kann ich den Platz nicht garantieren, danke.

Zum Kurs bitte mitbringen:

ein Handtuch, etwas zum Trinken, 

falls ihr nicht Barfuß trainieren möchtet, 

bitte Stopper-Socken mitbringen, danke.

(Die Kurse finden in der Rudolf-Breitscheid Straße 2 in  60437 Frankfurt am Main / Nieder-Eschbach statt)